Dehb

DEHB: Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocuklarda ve yetişkinlerde görülebilen, dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik ile karakterize bir nörogelişimsel bozukluktur. DEHB, kişinin günlük yaşamında, okulda ve işyerinde işlev görmesini zorlaştırabilir.

DEHB Belirtileri:

DEHB belirtileri, dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik olmak üzere üç ana kategoride gruplandırılabilir.

Dikkat Eksikliği Belirtileri:

• Dikkatini uzun süre odaklamakta zorlanma
• Dikkatini dağıtıcı unsurlara karşı hassas olma
• Ayrıntılara dikkat etmeme
• Talimatları tam olarak takip edememe
• Unutkanlık
• Zihinsel organizasyonda zorlanma

Hiperaktivite Belirtileri:

• Yerinde duramama
• Aşırı hareketlilik
• Sakin bir şekilde oyun oynamakta zorlanma
• Sürekli konuşma
• Sırasını beklemekte zorlanma
• Aşırı enerjik olma

Dürtüsellik Belirtileri:

• Düşünmeden hareket etme
• Sözünü kesme
• Sırasını beklemeden konuşma
• Tehlikeli durumlara karşı dikkatsiz olma
• Sabırsız olma

DEHB Türleri:

DEHB’nin üç alt tipi vardır:

• Dikkatsiz Tip: Dikkat eksikliği belirtileri ön plandadır.
• Hiperaktif-Dürtüsel Tip: Hiperaktivite ve dürtüsellik belirtileri ön plandadır.
• Kombinasyon Tip: Dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik belirtileri birlikte görülür.

DEHB Nedenleri:

DEHB’nin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genetik ve çevresel faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. DEHB riskini artıran faktörler şunlardır:

• Ailede DEHB öyküsü
• Prematüre doğum
• Düşük doğum ağırlığı
• Doğum sırasında oksijensiz kalma
• Kurşun zehirlenmesi

DEHB Tedavisi:

DEHB tedavisinde çeşitli yöntemler kullanılabilir. En yaygın tedavi yöntemleri şunlardır:

• Psikoterapi: Bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi psikoterapi yöntemleri DEHB tedavisinde oldukça etkilidir.
• İlaç tedavisi: Stimülan ve non-stimülan ilaçlar DEHB tedavisinde yaygın olarak kullanılır.
• Psikososyal Tedaviler: Aile terapisi, ebeveyn eğitimi ve sosyal beceri eğitimi gibi psikososyal tedaviler DEHB tedavisinde yardımcı olabilir.

DEHB ile Başa Çıkmak İçin İpuçları:

DEHB ile başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey var:

• DEHB hakkında bilgi edinin.
• DEHB’nin günlük hayatınızı nasıl etkilediğini belirleyin.
• Bir tedavi planı geliştirin.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Sağlıklı beslenin.
• Yeterince uyuyun.
• Stresinizi yönetmeyi öğrenin.
• Destek gruplarına katılın.
• Gerekirse bir uzmandan yardım alın.

Unutmayın: DEHB tedavi edilebilir bir hastalıktır. DEHB ile mücadele ediyorsanız, bir uzmandan yardım almaktan çekinmeyin.